马宁世界杯首秀幕后：自费住车库训练，四年零碳水坚持

2020年自费赴卡塔尔，住车库改造房间

2022年5月，马宁和两名助理裁判曹奕、施翔一同入选卡塔尔世界杯裁判名单。接受记者采访，马宁讲了一个故事——2020年初，他收到国际足联当年3月在卡塔尔举行世界杯候选裁判员培训班的通知。担心因疫情航班中断，他立即启程转机三次飞抵卡塔尔。“我要自费到卡塔尔训练一个月。联系了卡塔尔当地的一个朋友，他有一个车库改造的房间，光线很暗，就住在那里隔离和训练。”讲完后，马宁感叹了一句：“这些事要是进不了世界杯，也就不提了。”

那年马宁已经43岁，几乎很少有人相信，他还能坚持下一个四年。但马宁告诉记者，世界杯结束后自己不会停下脚步。“世界杯对我们来说只是一个阶段性的任务，虽然这可能是最高的理想和目标，但不是终点。我还将继续坚持走下去，因为我发自内心热爱这项事业。”

保持状态：吃羊肉不碰饼，碳水极低

从卡塔尔回国前夕，记者为马宁做了一锅羊肉汤给他送行。他吃了羊肉，却不碰饼。为了保持身体状态，他碳水吃得很少。记者心里明白，以他的性格，肯定还要再坚持四年。临别时我们约定，接下来的日子要定期采访，把这个周期的每一步都记下来。

此后，他不再正面回答是否冲击世界杯的问题，只是偶尔谈起身体——“恢复慢了，但竞技状态没有明显下滑。”但他不回避年龄：“我这个年龄要付出比别人更多的努力，年龄不是问题，还是要看状态。如果50岁还能保持高水平，就该继续。”

四年备战：搭档换人，春节全在外地

这四年里，曾经的两个助理裁判搭档因为种种原因都未能坚持下来，马宁更换了新的搭档：海湾杯、世俱杯、亚洲杯、阿拉伯杯，一个接一个大赛，马宁一个春节都没在家过。2024年初的亚洲杯决赛前恰逢大年三十，有华人朋友送来饺子，他婉拒了。关键比赛在即，饮食要更加谨慎。其实决赛前那几天，团队里几人都出现了不同程度的腹泻，马宁是顶着身体的不适完成那场决赛的。

极致准备：录像看四五个小时，能做的都做了

几年间，他把能做的准备都做到了极致——训练、饮食、赛前分析、赛后复盘，日复一日，从不间断。“以前准备比赛看两三个小时录像，现在起码看四五个小时。”至于结果，他说那不是他能掌控的事。出征前记者问他：“这次若仍未能上场，会有遗憾吗？”他平静地说：“所有的结果我都能接受。我让大家看到了，我已经把不可能变成了可能。我做好了所有准备，我也做好了吹重要比赛的准备。”

20日傍晚的堪萨斯城，所有的准备，终于化成了梦想成真的喜悦。